Tener “buen cuerpo” no significa que debas estar delgada o tener “cierta forma” sino que tengas una rutina que te ayude a estar saludable y tonificada.
La edad no es una excusa para verte como deseas así que siempre será buen momento para comenzar a cuidar tu cuerpo a través del ejercicio y por supuesto, un estilo de vida saludable.
Si ya estás por llegar a los 50 o ya pasas de estos, debes saber que siempre encontrarás una actividad que te ayude a fortalecer tu cuerpo y ¿por qué no?, moldearlo. Las rutinas de estas famosas podrán servirte de inspiración.
Biby Gaytán
Biby Gaytán siempre ha sorprendido con su gran atractivo físico y es que a sus 50 años, conserva un aspecto fresco y un cuerpo tonificado que son resultado de su gran cuidado y dedicación.
Aunque la actriz suele ser muy hermética respecto a su vida privada, recientemente compartió su ejercicio favorito para tener glúteos perfectos con el que inspirará a sus seguidoras.
No es ningún secreto que Biby practicó durante muchos años danza profesional por lo que gran parte del tonificado cuerpo que tiene viene de los ejercicios que implica esta disciplina. La estrella sigue acudiendo a estos de vez en cuando y recientemente publicó una fotografía en la que presumía un look de danza con el que suele hacer rutinas de baile para mantenerse en forma.
Luz Elena González
Luz Elena está por llegar a los 50 por lo que sabe que es importante comenzar a trabajar su cuerpo. La actriz ha compartido en varias ocasiones su rutina para tener un abdomen de acero.
Uno de sus ejercicios favoritos son las planchas, con lo cual se enfoca principalmente en el trabajo de los músculos abdominales.
Las planchas son parte del secreto de la estrella de “Mi fortuna es amarte” para además tener una cintura esbelta. Aunque son odiadas por muchas pero son una excelente forma de fortalecer los abdominales, los glúteos, las piernas, la espalda y el pecho.
Montserrat Oliver
En varias ocasiones Montserrat Oliver ha compartido con sus seguidores que es muy constante con sus rutinas de ejercicios, además lleva adelante una dieta saludable, aunque sin dejar de darse los gustos.
Ella es una amante de los deportes extremos por lo que sabe que requiere de una constancia y disciplina al momento de entrenar. Eso sí, ha dejado claro que eso no significa “matarte” haciendo ejercicio por horas.
Para la conductora es importante tener una rutina de cardio y abdominales, hacer escaleras, correr al aire libre y andar en bicicleta lo cual no sólo es bueno para quemar calorías y grasa corporal sino fortalecer el corazón, los pulmones y los músculos.
Salma Hayek
Salma es una amante del yoga ya que no sólo le ayuda a tonificar sino a mejorar la respiración, fortalecer el corazón y calmar la mente. Entre sus tres rutinas favoritas están la Vrkasana, la Halasana y la Savasana
“Los relajas y te concentras en las partes que necesitan ser utilizadas, pero nunca con tensión. Si eres consciente de tu cuerpo, te sorprenderá el efecto que puede tener”, dijo en una ocasión.
