«Nunca se debe poner nada en la boca mientras está de pie», recomienda la nutrióloga Judith S. Beck, autora del libro: «La Dieta de Beck: Entrena a tu cerebro para pensar como una persona delgada«.
La especialista afirma que la gente come más rápido cuando está de pie o caminando. Esto a su vez, aumenta la ingesta de calorías.
Esta aceleración provoca estrés y una mayor ingesta de aire, mencionó la nutricionista Carmen Martín de la clínica» Dray» al diario español «El País».
A su vez, el aire que se traga puede provocar molestias en el intestino y esa peculiar sensación de pesadez.
En la galería de fotos podrán conocer algunas recomendaciones para la «alimentación consciente y suficiente».
Recuerden que para leer la información desde un smartphone o tablet, deben seleccionar “ampliar galería” y después “mostrar texto”.
