Las manzanas verdes serán mucho más ricas ahora que conozcas algunas de sus geniales propiedad
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El crujido que hace la mordida de una fresca manzana, logra que a toda la gente alrededor se le haga agua la boca. Es que no hay nada más sano, natural y delicioso que una manzana verde por la mañana o en la tarde.
Te has preguntado ¿Qué tantos beneficios tiene? Aquí te mostramos una lista con los 12 mandamientos que te obligan a incorporar la manzana a tu dieta, una obligación nada sacrificada ya que esta fruta es deliciosa, y puede comerse con yogurt, rayada, con otras frutas, e incluso en comidas saladas, ya sea acompañando una ensalada de apio o un refrescante y rico ceviche.
- Reduce el colesterol malo del cuerpo.
- . Reduce los riesgos de ataques cardíacos y enfermedades al corazón.
- Controla los niveles de colesterol, protegiendo la salud cardiovascular
- Mejora la salud de los pulmones, pues promueve una mejor condición de sus membranas.
- Mejora la salud de los huesos, gracias a que contiene boro, un mineral importante para el sistema óseo.
- Ayuda a mantener el peso corporal y a adelgazar, pues aporta pocas calorías: ¡tan sólo 80!
- Reduce el estrés asmático.
- Reduce el riesgo de Alheimer y enfermedades degenerativas.
- Ayuda a prevenir el cáncer, por sus propiedades antioxidantes; reduce el riesgo de cáncer de hígado en un 57%, el cáncer de colon en un 42% y de mama en un 17%.
- Ayuda a desintoxicar al organismo.
- Previene el estreñimiento.
- Mejora la apariencia de la piel.
Toma como dato que la manzana verde no engorda, al contrario. Por eso no hay problemas en que la consumas todos los días, incluso en la mañana y en la tarde. Puede que con el tiempo sea aburrido, pero con unas tres a la semana te sentirás mejor que nunca.
- Bonus: Una manzana verde después de cada comida limpia tus dientes, ideal para cuando andamos sin nuestro cepillo dental ;).
Fuente: 12 razones de por qué es saludable comer manzanas verdes diariamente (Diario Ecología)
